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2006年7月18日 (火)

梅雨明けはまだ

明けそうで明けない梅雨。今週はずっと天気が悪そう。梅雨明けは来週くらいかな。

ジムでaero bike 45分。15分アップ-(3分hard-2分easy)を5セット-ダウン5分。

hardは200w~230wで心拍140~145位。easyは100w。ローラーのほうがいいなぁ。

明日は近所にできたイオンのプレオープンとやらでやたら嫁の血が騒ぐようで、夜繰り出すから早く帰って来いとのこと。やれやれ。

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