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2007年4月 2日 (月)

花粉と黄砂とアウターとインナー

花粉症の季節、自転車に乗るときはずっとマスクをしていましたが、昨日のgourenではもう大丈夫やろと思って、つけずに走ったら、今日は1日鼻がずるずる、くしゃみも出て大変でした。もうマスクつけたままではきついし汗で大変です。おまけに昨日といい今日といい強烈な黄砂で景色がかすんでいます。花粉と砂で鼻の中も大変。

夜ローラー1H。15分アップの後、5分アウター+5分インナーで4セット。筋トレを20分ほど。

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