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2007年6月25日 (月)

roller

日曜日は雨の中走る根性も無く、土曜日もあまり時間が無くシクロバイクで打田、天王辺りを周回してごまかす。アップダウンはあるがのんびり行けば木陰が多く涼しい。

今日は、ローラー。アップのあと7分ミディアム+3分イージーを3setほど、ダウンで合計1H。

なかなか距離も稼げなくてジレンマ君な今日この頃です。

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