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2018年5月 8日 (火)

ゴールデンウィークまとめ

ゴールデンウィークの備忘録
 
●4/28
 
K野塾。柳生~水間方面へまったりとライド。
11時に帰宅予定だったので途中離脱して早めに帰宅。
 
96.5km
4時間04分
獲得標高;1,496m
TSS;201
 
●4/29
 
ビワイチ・・・に行きたかったけど、午前縛りになってしまったので、
琵琶湖大橋でみなさんをお見送りして泣く泣く折り返して帰る。
それでも走行距離はそこそこある。
帰りは平坦だけど結構踏んだぞ。
 
126km
4時間30分
獲得標高;923m
TSS;211
●4/30
休養日
 
●5/1
 
一人で登りを攻めてみました。ワットを見ながらSSTレベルで淡々と。
月ヶ瀬~大河原~童仙房~和束~裏大正池
 
103km
4時間41分
獲得標高;2,006m
TSS;247
 
●5/2
休養日
 
●5/3
 
一人で自衛隊4周回(TOJコース逆回り)
打田の登りだけ頑張る。
くろんど池へまったり周り家族連れで賑わうなかで休憩して帰る。
 
70.1km
3時間0分
獲得標高;1,256m
TSS;166
 
●5/4
 
月ヶ瀬~R165~青山高原~R163~月ヶ瀬経由帰宅
青山高原へロングライド。僕が呼びかけてアテンドしたけど、やっぱり道をロスト。
風が強くて風車がグオングオン音を立てて回っている。
山岳系ロングライドで後半脚に来た。でもみんなで走るのは楽しい。
 
168km
7時間32分
獲得標高;2,533m
TSS;343
 
●5/5
 
休養日
TSSが300を超えた次の日はさすがに脚が疲れている。
 
●5/6
 
viva練。笠置~柳生~月ヶ瀬
1日休むと大分回復しているけど、朝起きたときは足がまだ張っている。
走り出すと何とかなるもんだ。登りで掛け合うのはいい練習になるし楽しい。
 
94km
4時間11分
獲得標高;1,479m
TSS;224
 
    ●    ●
 
GW合計
 
658km
28時間 05分
獲得標高;9,693m
 
GW合計距離が658kmだから大して多くは無い。一週間だと440kmなので普段の多い週と同じくらいなので微妙なところですが、天気と家庭の影響もあり、2走1休ペースでしたがままいい感じで走れたかな。
 
ビワイチライドの出発
Fb_img_1524985149072
一人童仙房
Dsc_0729
青山高原ライド
Dsc_0755

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